ダイエット

飲み方で変わる!?ビキュットの効果を最大限に引き出す方法教えます

ビキュットと水の入ったコップ

道端アンジェリカさんも愛用しているBeQtto(ビキュット)っていう腸内フローラを整えるサプリ知ってますか?

乳酸菌サプリって沢山あるけど、ボディメイクサポートサプリで3冠を達成してSNSでも話題になってるこのサプリ。

実は、私も愛用するようになってから体の調子がめちゃくちゃ良いんです。

この記事では、いつ飲めばビキュットの効果が1番あるのか教えちゃいます。

 

飲む時間って決まってるの?

ベットサイドの時計
下腹子
下腹子
ビキュットって、いつ飲んでもいいのかな?

公式サイトのQ&Aでは、このような回答が載っていました。

公式サイト飲み方返答

ですよね~。薬ではないから、自分の好きな時に目安量を守って飲めばオッケーということです。

自分で決めたタイミングで飲むことで飲み忘れ防止になるのは確かに良いですよね。

でも、絶対効果がある時間ってあると思いません?

ビキュットはいつ飲めば1番効果があるの?

ウエストを図る女性

ビキュットを飲むからには、一番効き目のある飲み方と時間帯知りたいですよね。

私、本当にひどい便秘だったのでどうにかしたかったんです。

ここだけの話ですが、実は飲んだら一番効く時間帯があるんですよ!

ビキュットを飲むなら夕食後に!

え?夕食後?朝じゃないの?

下腹子
下腹子
そうなんです。実は夕食後に飲むことで1番効果が発揮されるんです♡

でもヨーグルトなど乳酸菌って朝ごはんに摂ると良さそうなイメージじゃん?

なんで夕食後に摂ると効き目があるの( ゚Д゚)

乳酸菌は胃酸に弱い

ビキュットに含まれる乳酸菌や善玉菌は、胃を通過し腸へ運ばれていきます。

そう、胃を通る時に胃酸にやられてしまうんです。

乳酸菌は胃酸に弱いので、摂取しても…な結果に。

食事をすることで、胃酸が薄まり乳酸菌が腸まで届きやすくなります。

下腹子
下腹子
食後なら、胃酸の影響も少なくてビキュットの成分も腸まで届きやすいよ。

食後ならいつでもいいんじゃないの?

胃酸が薄まる食後なら、いつでも良さそうな感じですがっていうのもポイントなんです。

夜の良質な睡眠こそが、腸活には最も必要なことなんです。

それは、腸のゴールデンタイムが22時から翌日2時の間だから!

腸の働きは自律神経の一つで、リラックス時や眠っているときに働く「副交感神経」が司っているんだけど、その副交感神経が良く働く時間帯が午後0時以降の腸のゴールデンタイムというわけ。

下腹子
下腹子
腸のぜん動活動が活性化させるにはその時間に眠っているのが理想的!!

そして、食後の3時間は眠らないように心がけましょう。

なぜなら、食事中に活発になった交感神経から副交感神経へとシフトしていく時間だから。

食後すぐ眠ってしまうと、交感神経が活発なまま眠ってしまい、副交感神経の働きによって行われる消化・吸収が不十分になっちゃうんです。

下腹子
下腹子
腸の働きが活性化すると基礎代謝も上がるから、ダイエットにも嬉しいね。

夜に乳酸菌を摂るメリット

腸内環境を整えると、体中のリンパや血流の流れが良くなり美肌効果脂肪燃焼にも効果があります。

腸が最も活発に動く腸のゴールデンタイムに、乳酸菌を摂ることで善玉菌が増え整腸作用を促し翌朝の排便にもつながるんです。

下腹子
下腹子
飲む時間帯によって乳酸菌の体への効果もだいぶ変わってくるよ。便秘やダイエットなんかに重点を置いている人は夜にビキュットを飲むのがおすすめ!

1番効果のあるタイミングも分かったし、「さあ飲むぞ!」てなった時に1粒で楽に飲めるのがビキュットのいいところ。

でも、カプセルが苦手だって人もいるよね。

カプセルが苦手な人はこの飲み方試すべし

水を飲む外国人女性

カプセルが苦手だと、いくらビキュットの成分が良くても飲み続けられなかったりする原因になってしもうかも。

下腹子
下腹子
カプセルが苦手な人も楽に飲める飲み方ってないのかな?

苦手な人でも挑戦しやすいカプセルや錠剤の飲み方を紹介しちゃいます。

苦手克服その1:ペットボトルで

まずは、ペットボトルの水を用意します。

  1. 舌の上にカプセルを載せる
  2. ペットボトルの口をくわえ唇を閉じる
  3. 頭を一気に後ろにそらす
  4. ペットボトルの水を口に含み、空気が入らないように水とカプセルを飲み込む

 

苦手克服その2:前かがみになって

  1. カプセルを舌の上にのせ、コップの水を少しだけ口に含む
  2. 首を自分の胸に向かって前に傾けながら飲み込む
下腹子
下腹子
前かがみになって飲む方法は、慣れたらスムーズに飲めるようになるよ。

自分に合ったビキュットの飲み方を試してみて下さいね。

まとめ

トイレットペーパーとトイレ
  • ビキュットは夕食後に飲むのが1番効果的
  • 乳酸菌は胃酸に弱い
  • 腸にはゴールデンタイムがある
  • 飲み方でカプセルへの苦手を克服しよう

ビキュットを飲んで効果が出ないなって思った人や今から飲もうかなと思っている人に、飲むタイミングをもう一度見直して欲しい。

乳酸菌などの善玉菌が働いて腸が活性化し、老廃物の排泄や有害物質を減らし、太りにくい体質作りに役立つと知ったらきっと夜に飲むのを試したくなるはず(^^♪

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